腰痛の原因

産後・女性のカラダ

反り腰×内股で骨盤底筋が働きにくい?尿もれが気になる前に見直したい「股関節」と「やさしいトレ」

反り腰や膝が内に入りやすい方は、骨盤底筋が働きにくいことも。股関節と呼吸から整える、やさしい骨盤底筋トレを理学療法士の視点で解説。