高齢者のからだづくり 歩きの老化は「後ろ足」で防ぐ。今日からできる股関節ストレッチと歩き方のコツ
「最近歩くのが遅くなった」「つまずきそうで怖い」と感じる60代・70代の方へ。理学療法士が「後ろ足」と「股関節」を意識した若々しい歩き方のコツと、自宅でできる簡単エクササイズを解説します。下関で姿勢・歩行の相談ならフィジカルプラスへ。
姿勢改善
高齢者のからだづくり 
肩・首の痛み 30代女性の肩こり、もう我慢しないで！姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう｜下関フィジカルプラス
下関のフィジカルプラスが、30代女性に多い肩こりの背景（姿勢・動作のクセ）とセルフチェック、負担を減らす考え方をやさしく解説。相談導線も。
腰痛・しびれ 腰痛がなかなか治らない方は無視できない胸椎と股関節の硬さ
レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに腰のつらさが続く…。そんな方に向けて、胸椎や股関節など腰以外の関節との関係性を、理学療法士の視点からやさしく解説。下関フィジカルプラスでのサポートの考え方もご紹介します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【理学療法士が解説】人工股関節術後に「足の長さが違う」と感じる要因と歩き方のヒント
術後に「足の長さが左右で違う気がする」という不安。下関の理学療法士が、骨の長さだけでなく筋肉のバランスや姿勢のクセ（機能的脚長差）が違和感に関わる理由を詳しく解説。安易に靴底を高くする前に、自分らしく歩くための動作の見直しを始めませんか。
産後・女性のカラダ 理学療法士が考える「体幹×自重スロトレ」ボディメイクの基本｜フィジカルプラス下関
体幹の基本と自重スロトレ、姿勢を整える施術を組み合わせたボディメイクの考え方を整理。むくみ・食欲・疲れやすさの話も紹介。コース詳細へ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 姿勢を考慮した臼蓋形成不全や変形性股関節症に対する施術について
臼蓋形成不全・変形性股関節症と診断され、「このまま歩けなくなったら…」と不安を感じていませんか。フィジカルプラス下関では、股関節そのものだけでなく、立ち方・座り方・歩き方など日常の姿勢と動作に着目し、可動範囲の確認・体幹機能のサポート・歩行指導を通して、毎日の暮らしを少しずつ整えていくお手伝いをしています。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 体の重心位置が変わると痛みの出る場所や関節の痛みが変わって楽になる
痛みの原因は「筋肉」ではなく「重心のズレ」かもしれません。下関のフィジカルプラスが、理学療法士の視点で「猫背や反り腰が引き起こす重心の崩れ」と「痛みが長引くメカニズム」を解説。ぎっくり腰を例に、自分でできるバランス調整のヒントも紹介します。
肩・首の痛み 寝起きに調子悪く枕を変えても肩こりが良くならないのはなぜか？
枕についてはオーダーメイドの高級品から既成品まで非常に多くの物があります。オーダーメイドのものだと2万円〜3万円位するものもあるようです。この金額を考えると勇気が必要になる金額だと思います。ところが自分のカラダにあわせた枕を作ったのにうまく寝起きの痛みがすっきりしない方がおられます。
肩・首の痛み 毎日実践！40代女性の肩こりを楽にする3つのポイント【下関の整体が解説】
ほぐしても戻りやすい肩こりに、姿勢と体の使い方から向き合うヒントを整理。頭の位置・首の動き・小さな筋肉の目覚まし方を自宅でできる範囲で紹介します。
産後・女性のカラダ 背中が丸くなってきた30代へ｜プランクで体幹を整えるコツと注意点【下関】
背中が丸くなってきた30代へ。腹筋だけに頼らず、インナーマッスルを使いやすくする考え方とプランクの安全なやり方・注意点を理学療法士目線で解説。