股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
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股関節の痛み・臼蓋形成不全 
肩・首の痛み 30代女性の肩こり、もう我慢しないで！姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう｜下関フィジカルプラス
下関のフィジカルプラスが、30代女性に多い肩こりの背景（姿勢・動作のクセ）とセルフチェック、負担を減らす考え方をやさしく解説。相談導線も。
産後・女性のカラダ 30代の産後ケア｜「前の服が入らない」と諦める前に！体型戻しのコツ｜下関
産後のぽっこりお腹や腰痛、体型の崩れにお悩みの30代ママへ。単なるダイエットではなく、理学療法士が「骨盤」と「筋肉」の状態を整えるボディメイク指導を行います。お子様連れOK、下関で産後ケアならフィジカルプラスへご相談ください。
産後・女性のカラダ 産後の骨盤周囲のトラブルで困ったら
産後に起こりやすい体の不調や腹直筋離開、骨盤底筋のセルフケアの考え方を整理。時期別の進め方の目安も解説し、メニュー案内へつなげます。
産後・女性のカラダ なぜ「下半身だけ」太るのか？理学療法士が教える「反り腰」ケアと引き締め｜下関
下半身太りが気になる方へ。むくみ、太もも外側の張り、反り腰×膝の向きなど“太く見えやすい体のクセ”を理学療法士視点で整理。水分・座り方・立ち方のコツも紹介。
産後・女性のカラダ 痩せたいのにリバウンドしやすい…その原因は「食事を減らしすぎ」かも｜続けやすい筋トレで整えるコツ
極端な食事制限は、リバウンドや筋肉量低下につながることも。フィジカルプラス下関が、無理なく続く食べ方の考え方と、やさしい筋トレで整えるコツを解説。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 結婚・出産・仕事復帰で股関節がつらい方へ｜臼蓋形成不全と生活負担の関係【下関】
結婚・出産・子育て・仕事復帰を機に股関節がつらくなった方へ。臼蓋形成不全と生活負担の関係、無理しないコツと相談の目安を下関の理学療法士が整理します。