3月の日曜15日と22日はAM営業致します。20日春分の日はAM営業です。3月24日(火)は誠に勝手ながらお休み致します。

体幹トレーニング

肩・首の痛み

30代女性の肩こり、もう我慢しないで!姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう|下関フィジカルプラス

下関のフィジカルプラスが、30代女性に多い肩こりの背景(姿勢・動作のクセ)とセルフチェック、負担を減らす考え方をやさしく解説。相談導線も。
スポーツの痛み・成長期のけが

スポーツしている人だけでなく体幹を鍛えるメリットはなにか?

体幹トレーニングの基本と、姿勢・バランス・関節可動域を整えるメリットを理学療法士が分かりやすく解説。いわゆる体幹トレーニングの内容や頻度、自宅で続けるコツも紹介します。