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体幹トレーニング

肩・首の痛み

30代女性の肩こり、もう我慢しないで!姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう|下関フィジカルプラス

下関のフィジカルプラスが、30代女性に多い肩こりの背景(姿勢・動作のクセ)とセルフチェック、負担を減らす考え方をやさしく解説。相談導線も。
スポーツの痛み・成長期のけが

スポーツしている人だけでなく体幹を鍛えるメリットはなにか?

体幹トレーニングの基本と、姿勢・バランス・関節可動域を整えるメリットを理学療法士が分かりやすく解説。いわゆる体幹トレーニングの内容や頻度、自宅で続けるコツも紹介します。
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