下関で腱板の部分断裂（棘上筋）と向き合う。手術を検討する前に、動作分析による「動きの整理」で肩本来の連動性を取り戻す。

「部分断裂」だからこそ検討したい、
動作分析による「動きの整理」と保存療法の進め方。

断裂の状態によって、進むべき道は異なります

腱板断裂には、腱が完全に離れてしまった「完全断裂」と、一部がつながっている状態の「部分断裂」があります。

完全に切れてしまった場合は、若年層や活動量が多い方を中心に手術が第一選択となることが多いですが、「部分断裂」であれば、残された組織の機能を最大限に引き出す「保存療法」という選択肢を前向きに検討できます。切れた場所をつなぐことはできませんが、肩全体のチームワーク（連動性）を再構築することが大切です。

「部分断裂」と言われたからといって、諦める必要はありません。
理学療法士による動作分析で、今のあなたに最適な「動かし方」を追求しましょう。

下関市長府で、未手術の部分断裂（棘上筋など）に対するコンディショニングを専門的に行っています。
あなたの生活に合わせた回復の道のりを、動作分析の視点からサポートいたします。
※完全断裂が疑われる場合や激しい脱力がある場合は、まず医療機関での評価を優先してください。

事例①：ゴルフの動作をきっかけに腱板の負担が疑われた60代男性

◆ お悩み

• ゴルフのスイングで肩にピリッとした痛みが出るようになった
• 腕は上がるが、特定の角度で不快感があり不安

◆ フィジカルプラスで行ったサポート

• 動きと痛みの出方を確認し、まずは医療機関での検査・評価をご案内
• 医療機関の方針を尊重しつつ、痛みが出にくい範囲で安定性を高めるエクササイズを実施
• 仰向け・横向きなど、負担の少ない姿勢で可動域を保つ運動を提案
• 痛みが落ち着いてから、肩まわりの細かな筋肉（インナー）を使う練習へ段階的に移行

◆ 経過

数回のサポートで日常生活の不快感が落ち着きやすくなり、腕を上げる動きもスムーズさが戻ってきました。
その後は医療機関での運動再開の判断に合わせて、無理のない範囲で動作を整え、一旦区切りとされました。
※感じ方や経過には個人差があります。

事例②：強い刺激のあとに痛みが増し、家事が難しくなった80代女性

◆ お悩み

• 医療機関で腱板の損傷が示唆されていた
• 強い刺激の施術を受けたあと、痛みが増して腕が動かしづらくなった
• 寝ている時も起きている時も肩〜腕がつらく、家事がほとんどできない

◆ フィジカルプラスで行ったサポート

• 炎症やこわばりが強い状態が疑われたため、まずは負担を増やさない範囲での調整を優先
• 胸をやさしく開くストレッチ、肩甲骨まわりをゆるめる運動を中心に提案
• 痛みが落ち着いてきてから、無理のない範囲で可動域を保つ方向へ段階的に移行

◆ 経過

数週間〜数ヶ月のペースでサポートし、日常生活の強い痛みが少しずつ落ち着きやすくなりました。洗濯物を干す際に気になる程度まで変化し、できる家事が増えていきました。
その後は、再発予防と状態維持を目的に、様子を見ながらメンテナンスを継続されています。
※感じ方や経過には個人差があります。