「猫背を治したい」「反り腰で腰が痛い」「姿勢が悪いと言われる」といったお悩みをお持ちの方へ。
姿勢の崩れは見た目の問題だけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の根本原因となります。 このカテゴリーでは、理学療法士の視点から、無理なく美しい姿勢を保つためのコツや、ご自宅でできる効果的な体幹トレーニング（ドローインなど）の方法を解説しています。 表面の筋肉ではなく、身体の奥にあるインナーマッスルを活性化させ、疲れにくい身体を手に入れましょう。
姿勢・体幹トレーニング 重心の位置で変わる！股関節・膝・腰の痛みの原因とセルフチェック｜下関
「重心が後ろにある」「前かがみと言われる」など、姿勢の崩れは関節痛の大きな原因です。理学療法士が「重心」の基礎知識と、3つのタイプ別（前・後・左右）の負担のかかり方を解説。下関で姿勢改善・コンディショニングならフィジカルプラスへ。
姿勢・体幹トレーニング 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
猫背・ストレートネック・肩こり・腰の重さが気になる方へ。下関フィジカルプラスが、姿勢の崩れが体に与える影響と、ラクに保てる「良い姿勢」を目指す整体・セルフエクササイズの考え方をわかりやすく解説します。
姿勢・体幹トレーニング 筋力低下が原因になって膝や股関節が痛むというのは本当か？
関節痛の原因は本当に「筋力不足」だけでしょうか？整形外科でよく言われる説明を見直し、筋肉の硬さや体の使い方との関係を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 辛い関節痛がみるみる変わる！理学療法士がすすめる結果の出るエクササイズ
膝や股関節の痛みでお悩みの方へ。下関のフィジカルプラスが、足・膝・股関節・骨盤の「関節アライメント」をやさしく解説しながら、ご自宅でできるエクササイズを紹介します。足部・膝・股関節それぞれの動きの特徴と、負担を減らすためのセルフケアのコツを、理学療法士の視点から分かりやすくお伝えします。