姿勢・体幹トレーニング “体の重心”が変わると、痛みの場所も変わる？
体の重心”が前・後ろ・左右に偏ると、股関節・膝・腰のどこに負担がかかるのかを理学療法士がやさしく解説。自宅でできる重心セルフチェックと姿勢リセットのコツも紹介。下関で重心や痛みの相談先を探している方へ。
姿勢・体幹トレーニング
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姿勢・体幹トレーニング 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
猫背・ストレートネック・肩こり・腰の重さが気になる方へ。下関フィジカルプラスが、姿勢の崩れが体に与える影響と、ラクに保てる「良い姿勢」を目指す整体・セルフエクササイズの考え方をわかりやすく解説します。
姿勢・体幹トレーニング 筋力低下が原因になって膝や股関節が痛むというのは本当か？
関節痛の原因は本当に「筋力不足」だけでしょうか？整形外科でよく言われる説明を見直し、筋肉の硬さや体の使い方との関係を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 辛い関節痛がみるみる変わる！理学療法士がすすめる結果の出るエクササイズ
膝や股関節の痛みでお悩みの方へ。下関のフィジカルプラスが、足・膝・股関節・骨盤の「関節アライメント」をやさしく解説しながら、ご自宅でできるエクササイズを紹介します。足部・膝・股関節それぞれの動きの特徴と、負担を減らすためのセルフケアのコツを、理学療法士の視点から分かりやすくお伝えします。