下関のフィジカルプラスが発信する、身体のコンディショニングに関する情報コラムです。
理学療法士・スポーツトレーナーの視点から、正しい身体の使い方、怪我の予防法、効果的なトレーニング理論、インソールの選び方などを解説しています。 「なんとなく不調」の解消から、アスリートのパフォーマンスアップまで、ご自身の身体を知り、整えるためのヒントとしてお役立てください。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 下関で股関節・膝の痛みにお悩みの方へ｜病院、整骨院、整体（フィジカルプラス）の役割と選び方ガイド
下関で股関節・膝の痛みにお悩みの方へ。病院、接骨院、整体院のどれを選ぶべきか迷っていませんか？理学療法士がそれぞれの役割の違いを徹底解説。失敗しない選び方と、フィジカルプラス下関独自の「動作分析」で根本から動きを整える重要性をお伝えします。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 「まだ手術するほどじゃない」と言われたけれど…私が『股関節を守るやさしい運動ブック』を作った本当の理由
こんにちは、下関フィジカルプラス代表の木村です。理学療法士として14年間、延べ4万人以上の方のリハビリに関わり、現在はここ下関で、痛みや不調を抱える方のコンディショニングを行っています。今日は、先日リリースした「股関節を守るやさしい運動ブッ...
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 下関で「リハビリの期限（150日）」が来てしまった方へ。
病院のリハビリが終わった今こそ、「一生歩ける体」を作るスタートです。 「病院のリハビリが終わったけれど、まだ歩くのが怖い……」 「先生からは『もう十分』と言われたが、趣味の旅行には程遠い」 下関で手術や入院を経験された方から、こうした「リハ...
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 辛い関節痛がみるみる変わる！理学療法士がすすめる結果の出るエクササイズ
膝や股関節の痛みでお悩みの方へ。下関のフィジカルプラスが、足・膝・股関節・骨盤の「関節アライメント」をやさしく解説しながら、ご自宅でできるエクササイズを紹介します。足部・膝・股関節それぞれの動きの特徴と、負担を減らすためのセルフケアのコツを、理学療法士の視点から分かりやすくお伝えします。
スポーツの痛み・成長期のけが 痛みが消えたら部活に戻っていい？スポーツ復帰で親御さんが知っておきたい「再発しないタイミング」
「もう痛くないから試合に出たい」と言う子供を復帰させて大丈夫？成長期の中高生がスポーツを再開する際、再発を防ぐために親御さんが知っておくべきタイミングと判断基準を、下関の理学療法士が解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 医療機関での理学療法士によるリハビリ内容に満足できていますか？
病院でのリハビリにイマイチ納得できない…そんな方へ。下関のフィジカルプラスが、理学療法士の役割と、保険診療のリハビリでよくあるモヤモヤポイント、見直したいチェック項目をわかりやすく解説。リハビリ終了後の不安や自主トレの迷いを相談できるコンディショニングコースへの流れも紹介します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 長引く痛みの原因をインターネットで探しすぎていませんか？
下関のフィジカルプラスが、慢性的な痛みで悩む方ほどインターネットでの原因探しに気をつけたい理由を解説。検索が不安を強めて痛みを感じやすくする仕組みや、医療機関での診断の大切さ、原因がはっきりしない痛みには姿勢や動作の見直しが役立つこと、コンディショニングコースでサポートしている内容をご紹介します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 気持ち良いけど、ボキッと鳴らすことはなぜ注意が必要なのか？
下関のフィジカルプラスが、「ボキッ」と音を鳴らす施術がなぜ注意を要するのかをやさしく解説。βエンドルフィンによる一時的なスッキリ感と、関節や筋肉への負担のリスク、安全な施術を選ぶ際のポイント、そしてボキボキしない理学療法士による安全性を重視したコンディショニングの考え方をご紹介します。