「転ばない身体」を育てる操作ガイド
4,980円 （税込）
現役Jリーガーも輩出。
「バランスが悪い」のには理由があります。
理学療法士が伝える、ジュニアアスリートのための身体操作の基礎
はじめまして。山口県下関市で「フィジカルプラス下関」を運営しております、理学療法士の木村柄珠（きむら へいじゅ）です。
これまで、現役のJ2プロ選手や、福岡・山口の強豪校へ進学した数多くのジュニア選手たちの身体作りをサポートしてきました。特に、高学年になって急に動きが悪くなる「クラムジー（成長期特有の不器用さ）」への対策や、成長期の身体の変化についても、理学療法士の視点で詳しく解説しています。
- ❌「サッカー中、すぐ転ぶ・すぐ倒れる原因を知りたい」
- ❌「走り方が重たく、ドタドタ走っている」
- ❌「オスグッドやカカトの痛みを繰り返している」
そんなもどかしさを感じているなら、少しだけお時間をください。
多くの親御さんが「体幹が弱いからだ」と思い、お子様に筋トレを勧めてしまいます。しかし、原因が分からないまま筋肉をつけても、ドタドタ走りは治りません。
それどころか、間違った身体の使い方が定着し、ケガのリスクを高めてしまうことさえあります。
うまくいかないのは、お子様の努力不足ではありません。
転ばないために必要な「身体の使い方」と「動かすべき順番」を知らなかっただけなのです。
成長期のサッカー少年・少女にとって大切なのは、筋肉を大きくすることよりも、
自分の身体をイメージ通りに操る「感覚」を養うこと。
トップレベルへ進んだ選手たちが実践してきた「バランスの軸」を育てるメソッドを、ご家庭でも実践しやすい形にまとめました。
PDFの運動がお子様に正しくできているか、動画でチェックしアドバイスをお返しします。
丁寧なフィードバックのため、動画相談特典は【毎月10名様】とさせてください。
※定員に達し次第、その月の個別サポート受付は終了となります。
- 1. パワーが逃げる「ニーイン・トゥーアウト」の罠
- 2. 「重心」が高く、足先だけで走っている
- 3. 成長期特有の「クラムジー（不器用さ）」
- Check 1： 片足スクワット・テスト
- Check 2： かかと着地しゃがみ込みテスト
- Check 3： あぐら＆バンザイ・テスト
- Ex 1： 座ってスイッチON（股関節ねじり）
- Ex 2： お尻を引き込む「ヒップヒンジ」
- Ex 3： 背中をリセット「座って背中伸ばし」
- Ex 4： ニーイン修正！「足裏リリース＆スロー・ランジ」
- Ex 5： 体幹連動「ダイアゴナル・バランス（プレップ）」
- Ex 6： ゴルフボール・バランス【上級編】
- 1. 基本の「1マス1歩ラン」
- 2. 股関節を開く「グー・パー」
- 3. 横へ進む「サイドステップ」
試し読み
※本プログラムは、成長期の身体に負担をかけない「正しい動き」の習得を目指すものです。 ※効果には個人差があります。オスグッド等の強い痛みがある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
＜ご購入から開始までの流れ＞
下の「今すぐ申し込む」ボタンを押すと、安全な決済ページ（Square）が開きます。クレジットカード等でお支払いが可能です。
決済の確認後（通常24時間以内を目安に）、ご登録のメールアドレスへご案内をお送りします。
※施術中・店休日などは少しお時間をいただく場合があります。
メールに「購入者専用ページURL」「ログイン情報」「動画アドバイスの送り方」を記載しています。届いた日から取り組めます。
（令和7年12月22日 販売開始）
VISA / Master / JCB / Amex / Diners
世界的な決済システム「Square（スクエア）」を利用しています。暗号化通信により、お客様のカード情報が当店や外部に漏れることはありません。
※Squareのアカウント作成は不要です。
※毎月10名様に達し次第、今月の受付は終了となります。
特定商取引法に基づく表記
| 販売業者 | フィジカルプラス下関 |
|---|---|
| 運営責任者 | 木村 柄珠 |
| 所在地 | 〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9 |
| 電話番号 | 083-249-5081 |
| お問い合わせ |
お問い合わせフォームはこちら ※製品に関するお問い合わせは上記リンクよりお願いいたします。 |
| 販売価格 | 各商品ページに表示されている価格（4,980円） |
| 商品代金以外の必要料金 | なし |
| お届け時期 | 決済完了後、即時（ご案内メールにてダウンロードURLを送付いたします） |
| お支払方法 | クレジットカード決済 |
| 返品・返金について | デジタルコンテンツという商品の性質上、決済完了後の返品・返金は承っておりません。あらかじめご了承ください。 |
※下関近郊の方でも「忙しくて通えない」場合は、もちろんPDFガイドをご利用いただけます。
チームのコーチに体幹不足と言われましたが、筋トレをさせても良いですか？
成長期の体作りにおいて、単なる筋肥大よりも、まずは自分の体をイメージ通りに操る「身体操作」を整えることが先決です。無理な筋トレの前に、当ガイドで紹介しているバランスの取り方をお試しください。
下関のスタジオに行けない遠方ですが、PDFガイドだけで変化はありますか？
はい。ガイドにはご自宅で取り組めるワークをまとめています。また、毎月限定のLINE動画相談特典をご利用いただければ、プロの視点でお子様の動作を確認し、個別のコツをお伝えします。
痛みがある状態でも実践していいですか？
基本は「痛みのない範囲」で行っていただく内容です。じっとしていても痛む、熱感が強い、急に悪化したなどの場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
スマホの操作が苦手なのですが、動画を送るのは難しくないですか？
ご安心ください。難しい編集は不要です。スマホで撮ったものを、そのまま送っていたいただければ大丈夫です。手順は購入後のメールでわかりやすくご案内します。
支払い方法は何がありますか？
Square（スクエア）を利用しています。VISA、Mastercard、JCBなど主要なクレジットカードに対応しています。