フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 「まだ手術するほどじゃない」と言われたけれど…私が『股関節を守るやさしい運動ブック』を作った本当の理由
こんにちは、下関フィジカルプラス代表の木村です。理学療法士として14年間、延べ4万人以上の方のリハビリに関わり、現在はここ下関で、痛みや不調を抱える方のコンディショニングを行っています。今日は、先日リリースした「股関節を守るやさしい運動ブッ...
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【理学療法士が解説】人工股関節術後の「脚長差」｜歩きにくさの理由を分析し動きを整える
人工股関節の手術後、足の長さが左右で違う（脚長差）と感じて不安ではありませんか？実は骨の長さだけではなく、骨盤の傾きや動きのクセが影響しています。28年の実績を持つ理学療法士が、違和感の正体を評価し、スムーズな歩行を目指すための「動きの整理」を詳しく解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
膝の痛み・変形性膝関節症 下関|つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
下関市で膝痛の名医をお探しの方へ。病院の診断や注射で変化が見られないなら、歩き方のクセに原因があるかもしれません。階段がつらい原因は「つま先の向き」のズレかもしれません。理学療法士が教える、膝のねじれを整えて痛みを和らげる簡単なセルフケアを公開。手術を考える前に試してほしい「驚くほど変わる」方法とは？
股関節の痛み・臼蓋形成不全 手術を検討する前に：「足の長さが違う」と感じる変形性股関節症の正体
「ズボンの裾が片方だけすれる」「歩くと体が揺れる」……股関節の悩みで足の長さの違い（脚長差）を感じていませんか？実はその違和感、骨の変形だけでなく「動作のクセ」が原因かもしれません。下関のフィジカルプラスが、28年の知見から負担の少ない歩き方を提案します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 広い郊外型のモールで股関節が痛む方へ。理学療法士が教える「疲れないカートの押し方・歩き方」
下関の広いゆめシティやシーモール、歩くのが怖くなっていませんか？「せっかく家族で買い物なのに、途中で私だけ股関節が痛くなる……」 「ゆめシティやゆめタウン長府などの広い店内を歩くことを考えると憂鬱になる」そんな思いをお持ちの方、30代から4...
人工関節手術後（股関節・膝） 人工膝関節術後の「歩行の違和感」を物理的に整理する。
なぜ、ただ歩くだけでは不十分なのか？手術を経て、病院での標準的なリハビリを終えた後でも、「歩く格好が気になる」「手術した側とは反対の腰や足が疲れる」といった違和感を抱える方は少なくありません。下関市長府のフィジカルプラスでは、こうした「歩け...
肩・首の痛み 「夜、肩が疼いて眠れない…」下関で五十肩にお悩みの方へ。理学療法士が教える「今夜からできる」寝方の工夫
下関で五十肩の夜間痛にお悩みなら。理学療法士が「夜、肩が疼いて眠れない」時のための具体的な寝姿勢やクッションの活用法を解説 。病院のリハビリが終わった後のケアも対応。無理に動かさず、動作分析で痛みの原因を特定し、安心できる夜をサポートします 。
腰痛・しびれ その腰の違和感、背中の柔軟性が関係しているかもしれません｜理学療法士が解説する「広背筋」と腰への負担
下関で揉んでもいつまでも良くならない腰痛にお悩みの方へ。実は「背中の硬さ」が原因かもしれません。理学療法士が広背筋と腰痛の意外な関係を解剖学的に解説。30秒でできる肘の柔軟性チェックと、座ったまま行えるストレッチも公開。下関近郊で腰痛問題を整理することを目指す方は必見です。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節の詰まり・違和感が変わる！30秒でできる「股関節深層筋」ケア
「ストレッチをしてもすぐ戻る…」その股関節の詰まり、実は脳の防御反応かもしれません。理学療法士が教える30秒リセット術で、自分では意識しづらい深層筋へアプローチ。デスクワーク中や寝る前にできる簡単なケアで、一生モノの動きを手に入れましょう。
人工関節手術後（股関節・膝） 人工膝関節術後「膝が曲がらない」と悩む方へ。知っておくべき可動域の限界と、膝を守る身体の使い方
人工膝関節の手術後、リハビリ期限が過ぎても歩きにくさや違和感が続いていませんか？実は「膝の曲がり」だけでなく、全身の動きのクセが影響しています。28年の実績を持つ理学療法士が、関節を長持ちさせるための動作分析と、負担を減らすための戦略を詳しく解説します。
腰痛・しびれ 「脊柱管狭窄症で足がだんだん重くなる」悩みに胸椎・股関節の理学療法士が教えるセルフケア【下関】
「もう少し長く歩きたい」そんな脊柱管狭窄症の悩み解決をサポート。下関のフィジカルプラスでは、理学療法士が腰以外の「胸椎と股関節」に着目した動作分析を行います。歩行の違和感と向き合うための3つの本格セルフケアを紹介。下関で自分らしい歩みを続けたい方必見です。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 人工膝関節の術後にお皿の下が痛むのはなぜ？膝蓋下脂肪体と違和感のメカニズム
人工膝関節の術後、お皿の下が痛んだり、膝が伸びきらないのは「膝蓋下脂肪体」のトラブルかもしれません。病院のリハビリでは見落とされがちな、膝のクッション組織と神経の癒着メカニズムを解説。筋トレだけで解決しない、術後の違和感への新しい視点。
人工関節手術後（股関節・膝） 人工骨頭置換術後に「しびれが移動する」「歩くと固まる」のはなぜ？原因の切り分けと改善へのヒント
人工骨頭置換術から約2ヶ月。「スネのしびれが移動する」「歩くと足が固まった感じがする」と不安を感じていませんか？50代女性のリアルな相談事例をもとに、理学療法士が原因を徹底解説。しびれが「腰」からなのか「股関節」からなのかを見極めるセルフチェック法も公開。