ストレスケアコース

ストレスのケアが誰にでも必要な時代に!

人は長期に渡ってストレスを感じ続けると自律神経のバランスが崩れ、憂鬱、不安、睡眠障害などの精神的ストレス、慢性疲労などの肉体的ストレスによる体調不良を引き起こすことがあります。

どちらのストレスに対してもケアが必須となります。

以下の様なことでお困りではありませんか?

・体調不良、倦怠感、慢性疲労・憂鬱、不安、緊張、イライラしやすい

・疲れているのに眠れない

・ついつい食べすぎてしまう

ストレスを解消するには?

主に精神的ストレスの解消には呼吸が大切と言われます。

呼吸が早く浅くなると心拍変動と呼ばれる心拍数の挙動にある種の変化があり、それを測定するとストレス度を測定することが出来ます。

人間の様々な調節機能をつかさどる自律神経系のバランスが大切であり、呼吸(特に息を吐く)事がしっかりと出来ないとうまくバランスが取れなくなってしまいます。

また肉体的ストレスの解消にはしっかりとした休息や筋肉等のケア、適度な運動が必要であり、どちらのストレスにおいても互いが関係しあっています。

ストレスケアコースでは、日常の健康維持をお手伝い

ストレスケアコースではスマートパルス※による測定結果をもとに、お客様ひとりひとりにあった、呼吸方法の指導や肉体的な疲労を取りのぞくための施術や運動、呼吸エクササイズを利用したストレスケアを行っています。

具体的には

・凝り固まったカラダが軽く動くようにしっかりと全身をゆるめます

・適度に緩んだカラダをしっかりと動かすように軽めの運動を行います

・自律神経系の安定のため呼吸エクササイズを行います。

すべてを通して終わるとカラダがスッキリと軽くなったことを感じることが出来ます。

日常生活において特にストレスを感じていない方でも定期的にカラダをメンテナンスすることは健康の維持に必要です。何となく疲れる、カラダがすっきりしないなどでお困りの方もご相談ください。

※フィジカルプラスでは客観的にストレス状況を測定するためにスマートパルスという医療機器を使用してお客様のストレス状況を把握します。

スマートパルスについてはこちらをどうぞ

日常的にストレスを感じている方はスマートパルスによる測定は初回無料(2回目からは有料)で体験して頂けます。また、測定結果は印刷もしくはLINE@にて差し上げておりおりますので、いつでもご確認いただけますので自分自身のストレス状況の変化を客観的に感じて頂けると思います。

スマートパルスでの測定時の注意点

・測定時は目を開けて動いたら話したりしないで下さい

・マニキュア等は除去しておいて下さい

・食後や運動後は10分程度の安静をとってから測定して下さい

料金はこちらからご確認下さい